人人都爱童小点
海苔的营养价值,老人吃海苔有什么好处
2018年09月22日 01:35:15

海苔作为一种很多人都喜爱的零食,是不是只能给孩子们吃呢?作为“老小孩”的老人们是否也应该多吃海苔呢?这就要从海苔的营养价值上来分析这个问题。

事实证明,人们爱吃海苔不只由于它的口感好吃,还由于它本身丰硕的养分价值。海苔生长在海边岩石上,充足吸取了淡水中的精髓,含有极端丰硕维生素、矿物质和蛋白质。B族维生素含量极高,另有很多维生素A和维生素E。同时,海苔中含有丰硕的硒和碘,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。老人和儿童应当多吃海苔。

此外,作为一种零食,海苔的脂肪含量比较低,只占全体养分身分的1%2%,但此中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA就占到此中的52%,历久食用海苔能改良微循环、加强免疫力、削减癌症和心血管病的发病率。

了解到了海苔的营养成分,并且了解到了海苔的功效,那么我们就可以轻松的得出这个结论。海苔不仅适合孩子们吃,老人们也应该常吃。